Meine Passion
Hilfe zur Selbsthilfe
Schon als Kind und Jugendliche war ich fasziniert von der Bewegung und dem körperlichen Aspekt der Gesundheit. Mit 18 Jahren habe ich mich daher zur Gymnastikpädagogin ausbilden lassen. Es folgten viele Weiterbildungen im Bereich Fitness und Bewegungstherapie. Ein weiteres großes Interesse galt der Ernährung – besonders aufgrund meiner persönlichen Erfahrungen mit dem Thema Bingeeating, bei dem ich lange Zeit keine Lösung fand.
Mit der Zeit wuchs mein Interesse an psychologischen Themen, was mich schließlich mit fast 50 Jahren zu einem Psychologiestudium und in das Ernährungs-psychologische Coaching führte. Immer deutlicher wurde, wie eng Gesundheit, Bewegung, Ernährung und Persönlichkeitsentwicklung miteinander verwoben sind. Meine Leidenschaft gilt heute Themen wie Resilienz, Stressmanagement und Achtsamkeit etc. – sie sind der Schlüssel zu einem erfüllten, glücklichen Leben.
Aktuell vertiefe ich mein Wissen durch eine NLP Life Coach Ausbildung, die meinem Coaching noch mehr wertvolle Perspektiven hinzufügt.
Ich unterstütze Menschen bei den Herausforderungen des Lebens und arbeite dabei ganzheitlich mit den Themen Gesundheit, Bewegung, Ernährung, Mindset und persönlicher Entwicklung.
Mein Ziel ist es, dir Hilfe zur Selbsthilfe zu geben, denn ich glaube fest daran:
Jeder Mensch ist der beste Experte für das eigene Leben. Niemand kennt dich so gut wie du selbst.
Als Coach sehe ich meine Aufgabe darin, dir Impulse zu geben, Techniken zu vermitteln und dich dabei zu unterstützen, deinen eigenen Weg zu finden – für ein gesundes, glückliches und erfülltes Leben
Von Herzen
Claudia
Was erwartet dich bei mir im Coaching?
Der Coachingprozess beginnt mit einer ausführlichen Anamnese, bei der ich mir viel Zeit nehme, um deinem Anliegen zuzuhören, das Problem zu analysieren und die zugrunde liegende Ursache zu erkennen. Im nächsten Schritt erarbeiten wir gemeinsam realistische Ziele, die deinen individuellen Bedürfnissen und Wünschen entsprechen. Dieser Prozess soll dir Vertrauen geben und dich intrinsisch motivieren, deinen Weg in Richtung Veränderung zu gehen.
Auf Grundlage dieser Zielsetzungen entwickle ich einen strategischen Coachingplan und nutze meine vielseitige Methodentoolbox. Diese enthält Techniken aus Bereichen wie NLP (Neurolinguistisches Programmieren), Transaktionsanalyse, Verhaltenstherapie und anderen fundierten Ansätzen. Ich wähle die Übungen und Werkzeuge aus, die am besten geeignet sind, um dich Schritt für Schritt deinem Ziel näherzubringen.
Ein zentrales Element meines Ansatzes ist, das Coaching an deinen Alltag anzupassen und deine persönlichen Ressourcen zu stärken. Es geht darum, ein optimiertes Mindset zu entwickeln, das es dir ermöglicht, neue Verhaltensweisen im Alltag nachhaltig umzusetzen und zu verankern.
Bevor der Prozess abgeschlossen wird, werfen wir einen Blick auf potenzielle Rückfälle. Gemeinsam entwickeln wir eine Rückfallprophylaxe, um dir Werkzeuge an die Hand zu geben, diese zu vermeiden und langfristige Erfolge zu sichern.
Dein Coaching soll nachhaltig sein und dir auch in Zukunft ermöglichen, mit eventuellen Schwierigkeiten selber zurecht zu kommen.
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